Hogyan védhetjük a májunkat a megfelelő étrenddel?

Hogyan védhetjük a májunkat a megfelelő étrenddel?

Egy élet, egy máj – ez a 2023-as hepatitis világnap mottója. Ez alkalomból a májunk egészséges és az étrend közötti összefüggésre hívjuk fel a figyelmet. Egységes májdiéta azonban nem létezik, így az általános javaslatokat foglaltuk össze. A máj – bármely okból...
Készítsünk otthon fagylaltot, de hogyan?

Készítsünk otthon fagylaltot, de hogyan?

Július harmadik vasárnapja a fagylalt napja, ami idén július 23-ra esik. Mi szükséges a házi fagylalthoz, mire figyeljünk a készítésekor? Vajon a cukorbetegek is ehetnek a jeges nyalatból? Nincs nyár fagylalt nélkül. Különösen jólesik a melegben egy-két gombóc a...
Létezik fogantatást elősegítő étrend?

Létezik fogantatást elősegítő étrend?

Július 11-ére esik a népesedési világnap, ennek kapcsán essen szó arról, hogy mit érdemes ennie vagy éppen kerülnie a leendő anyának és apának. Elvégre mindkét fél egészsége fontos a fogantatáshoz. A főbb szempontokat vesszük sorra a termékenység fokozása, megőrzése...
Vakáció, buli-, fesztiválszezon egészségtudatosan

Vakáció, buli-, fesztiválszezon egészségtudatosan

Természetes, hogy nyáron az étkezési szokásaink is kicsit megváltoznak: kiszakadunk a megszokott kerékvágásból, lazábban vesszük az addigi napirendet is. Hogyan lehet mégis úgy alakítani az étrendet, hogy az egészségünk se lássa kárát hosszabb távon? A nyaralás alatt...
Június 18-a a piknik napja, elő a piknikkosarakkal!

Június 18-a a piknik napja, elő a piknikkosarakkal!

Érdemes kihasználni a nyarat a piknikezésre, akár ünneplés vagy csak kikapcsolódás céljából. Néhány egyszerűbb szabály betartásával igazán önfeledt időtöltés lehet, amikor még a megszokott falatok is jobban esnek. Mit és hogyan pakoljunk?  Előkészületek A hűtőtáskát...
Június 3. vasárnapján az édesapákat ünnepeljük

Június 3. vasárnapján az édesapákat ünnepeljük

Az apák napját a 20. század elején kezdték el ünnepelni az anyák napja párjaként. Az apaságot és a szülői szerepet éltetjük ilyenkor. Jó alkalom arra, hogy egy közös étkezés révén is mélyítsük a családi kapcsolatokat, s új élményekkel gazdagodjunk. Vagy akár új...