Bevásárlólista a tudatos étkezéshez – ALSAD módra

Bevásárlólista a tudatos étkezéshez – ALSAD módra

Az étkezési naptárból „bevásárlólistát” is készíthetünk – így egy hozzávaló sem fog hiányozni. Amikor összeállítjuk az étkezési naptárat – egy napra, három napra, egy hétre – akkor lesznek olyan alapanyagok is a hozzávalók közt, amikből esetleg nincs elegendő otthon....
Nincs hatékonyabb a személyre szabott étrendnél

Nincs hatékonyabb a személyre szabott étrendnél

Volt már, hogy megvettél egy diétás könyvet a könyvesboltban, aztán a kezdeti lelkesedés után az is a sutban végezte? Esetleg a barátnőd átküldte a neki bevált diétás programot, de te nem jutottál vele sehova?  Ne aggódj, ez nem a te hibád! Való igaz, hogy van...