by Dorottya Mártyán | Nov 19, 2021 | blog
Az utóbbi időszakban igen népszerű az időszakos böjt. Sokak számára egyszerűnek és könnyen követhetőnek tűnik, mivel lényegében csak az étkezéseink időzítésére kell figyelni. Vajon tényleg csak erről szólna? Biztonsággal követhető bárki számára? Mi is ez pontosan? Az...
by Dorottya Mártyán | Nov 18, 2021 | blog
Nyakig benne vagyunk a COVID negyedik hullámában, és ha visszatekintünk a másfél évvel ezelőtti első hullámra, akkor megértjük, hogy biztos, hogy ez a negyedik hullám nem az utolsó. Az első hullám idején sem hitték el sokan, hogy lesz második, harmadik stb. hullám is...
by Dorottya Mártyán | Nov 9, 2021 | blog, hirek
A száraz november évek óta visszatérő edukációs és prevenciós kampánynak, de akár önismereti utazásnak is felhívható. A résztvevők önként vállalják, hogy egy hónapon át nem isznak alkoholt, vagyis szárazak maradnak. Az önmegtartóztatás ezen formája testileg és...
by Dorottya Mártyán | Nov 5, 2021 | blog
Nagyon sokan gondolják úgy, hogy a hagyományos, jellegzetes magyaros ételeknek nincs helyük a kiegyensúlyozott, egészséges étrendben. Ennek az elképzelésnek az lehet az egyik alapja, hogy sok tipikusan magyaros ételről gondoljuk, hogy túl magas a zsírtartalma. A másik...
by Dorottya Mártyán | Oct 27, 2021 | blog
Ősszel már egyre rövidebbek a nappalok, hidegebb az idő, kevesebb a napfény… Ilyenkor egy picit mindannyiunknak jobban esik lelassítani, avagy bekuckózni. Természetes dolog, ha egy kicsit úgy érezzük, jobban esik az otthon melegében egy gőzölgő csésze vagy...
