Nyáron a magas hőmérséklet, a napfény és a fokozott izzadás miatt jóval gyakrabban jut eszünkbe, hogy nagyot kortyoljunk egy pohár hűsítő innivalóból. A hűvös idő beálltával már inkább a forró italokra vágyunk jobban, de ekkor is fontos odafigyelni a megfelelő hidratációra. Mit is jelent a hidratáció? Röviden arra utal, hogy mennyire hidratált, vagyis folyadékkal ellátott … Continue reading Ősszel és télen se felejtsünk el eleget inni!