Mit tehetünk az étrendünkkel az immunrendszerünk védelmében?

Az immunrendszerünk működését befolyásolja, hogy mit és mennyit eszünk, mozgunk, vagy éppen, hogy mennyit pihenünk, hogyan alszunk. Az alábbiakban összefoglaltam, milyen fő szempontok fontosak az immunrendszerünk épsége szempontjából. Vitaminok D-vitamin A megfelelő D-vitamin-ellátottságunk nagy részét az UV-sugárzás (napfény, napozás) hatására a bőrben keletkező aktív vitaminforma adja. Hazánk földrajzi helyzete miatt a téli és a kora … Continue reading Mit tehetünk az étrendünkkel az immunrendszerünk védelmében?